¿Es amor o dependencia emocional?

En algún momento de nuestra vida es importante hacernos esta pregunta:

¿Sufro de dependencia emocional?

Aquí te damos una lista de verificación para averiguarlo.

  • No puedo sentirme amable y querido sin la aprobación de otro.
  • Necesito mucha atención de ciertas personas para sentir que estoy bien.
  • No confío en mis propios sentimientos. Necesito que otros los ratifiquen.
  • Tengo miedo al rechazo.
  • Temo estar solo.
  • Frecuentemente me siento vacío por dentro.
  • Soy celoso y posesivo en mis relaciones.
  • Me tomo el comportamiento despreocupado de los demás hacia mí personalmente.
  • A menudo me encuentro culpando a otros por mis sentimientos.
  • A menudo estoy ansioso o deprimido, culpable o avergonzado, herido o enojado.

 

Esto ciertamente no es una lista completa, pero nos ayuda a entender la idea.

Somos emocionalmente dependientes cuando no tomamos responsabilidad al  100% de nuestros sentimientos. Somos emocionalmente dependientes cuando no definimos el propio valor interior; en cambio, buscamos la aprobación y la atención de nuestra pareja para que ella sea responsable de nuestro sentido de valía.

Cuando no asumimos la responsabilidad de nuestros propios sentimientos, entonces dependemos de los demás. Lo opuesto a la dependencia emocional es la libertad emocional. Alcanzamos la libertad emocional cuando decidimos asumir al 100% la responsabilidad de todos nuestros sentimientos.

Esto significa:

Entender y aceptar los sentimientos dolorosos de la vida: soledad, impotencia, angustia, desamor, tristeza y dolor, y aprender a manejar estos sentimientos difíciles, para no tener que evitarlos.

Ser emocionalmente dependiente es una forma difícil de vivir una relación de pareja estable. Debemos descubrir nuestro poder personal, aprendiendo cómo asumir la responsabilidad de nuestros propios sentimientos y volviéndonos emocionalmente libres.

En corematchmaking te ayudamos a ampliar  a ser emocionalmente libre, con la ayuda y orientación adecuadas, a ampliar tu círculo social y a encontrar a alguien con quien explorar las emociones y crecer en pareja.

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